每天练100个深蹲或弓步蹲，是瘦腿还是粗腿 运动过之后小腿变粗

练深蹲,练腿,会让腿变的很粗很重么是这样的,我喜欢跳舞啊,跑酷这方面的运动,怕把腿练的很粗很重,以后翻不练深蹲就是练腿，深蹲可以让你胖，也可以让你瘦。不是运动的动作决定，而是你的饮食决定，为什么有些人健身能变胖？那是因为训练后，体力消耗大，吃得多，就胖。 深蹲最关键的是，蹲下去的深度一定不要超过膝盖，因为深蹲对膝盖的损失很大，一开

为什么我练完深蹲后腿会变粗？不光是你的腿，人体所有肌肉在一定强度锻炼后都会“变粗”，而且会有一种涨涨的感觉，学术上把这称为泵感，原因是因为肌肉在运动是时需要能量，因此血液会快速流入肌肉提供能量，血液的流入会使肌肉膨胀而更富有张力，所以你的腿会变粗

深蹲真的会把大腿练粗吗很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。 深蹲可以让你胖，也可以让你瘦。不是运动的动作决定，而是你

练习深蹲怎样才不会使大腿变粗瘦腿的深蹲方法 1双腿打开站着，两腿间的间距要稍比肩宽。这个是做深蹲动作的中立姿势。最好让脚踝内侧、膝盖、肩膀、头顶好像拉了一条细线那样，笔直站着。 2上半身往前倾，臀部向着斜后方往下压，好像要让股关节到身体弯曲成两部分那样。双

运动过之后小腿变粗以前腿很正常，后来学校要体测800，所以差不多晚上去跑步跑了1个礼拜，女生练肌肉会成肌肉女？跑步会让小腿变粗？ 停止运动后，肌肉会变成脂肪？无深蹲，不翘臀？ 关于运动的网络传言到底哪些可以信 好身材人人爱，但好身材不是一朝一夕练成的。对于许多有健身计划和正在健身的“小白”来说，网上迷花人眼的健身理念让

健身房练腿会变粗吗健身房练腿肯定不会变粗，而且腿部脂肪较多的话，健身只会令腿越来越细，身体也会越来越轻盈。 因为在练腿时, 全身肌肉力量的协调，全身肌肉群都会参与到锻炼中，让你肌肉增长更好，力量会得到综合提升。 在锻炼腿部时，腿部肌肉占人体肌肉总量

现在练大腿肌肉以后会变粗吗？以后要是不练了会变粗吗看男的还是女的练了~男的呢，负重深蹲，可以增强腿部肌肉，再加上吃的好，肌肉起来不难，练的时候还是要注意姿势的，这样肌肉的形状会好看。女的呢，要是想练腿就最好练下一45度后蹬，做些伸展的运动，但是坚持时间要很长才能变细。不是一时半会

每天练100个深蹲或弓步蹲，是瘦腿还是粗腿这种表述并不只有一个结果。 如果是正常体形，这属于强度不大、能持续一定时间的力量训练，其作用包含减脂与增肌两个方面。如果配合高蛋白高热量饮食，增肌将占主导，肌肉增加能使腿变粗。如果控制热量摄入，脂肪减少能使腿变细。 想让哪方面的

练蹲墙为什么腿变粗了练蹲墙为什么腿变粗了这种运动主要是通过紧实肌肉来瘦身的，要适当调理，不能一味过量运动否则只会吧肥肉变成肌肉，显得更紧实粗壮，如果时间长久一旦形成真肌肉就很难再减下来了……